文章来源：原创 发布时间：2016-02-29 00:00:00 浏览次数：
维生素C又称L-抗坏血酸。1903年，科学家通过研究发现，坏血病是由于体内缺乏维生素C所致，由此而命名。其天然品存在于新鲜的水果和蔬菜，橘子、柠檬以及西红柿等都含有丰富的维生素C。
食物是维生素C的最好来源，多吃蔬菜水果，营养均衡的膳食，是不需要另外补充维生素C的，由于维生素C具有酸性，服用过多会造成腹泻，长期大量服用亦有可能引起依赖性，导致减量时发生回跳性坏血病。家长需要注意的是如果孩子患有糖尿病、粒幼红细胞贫血或地中海贫血、镰形红细胞贫血等疾病，一定要慎重补充维生素C，避免不良反应的发生。
维生素C的服用量以联合国粮食组织和世界卫生组织推荐许可量为准：6岁以下儿童一日30mg，6岁以上45mg，12岁以上60mg。用于维生素C缺乏症，一日100—300mg，一日3次。