自制药枕好度夏

    人生约有1/3的时间处于睡眠中，充分利用枕头，在其中加入一些适合自己的药物，在促进睡眠的同时，对身体可起到保健作用，可谓一举两得。药枕中的药物多具有芳香走窜的性质，通过皮肤接触和感受刺激，作用于神经、肌肉、关节，以及通过嗅、味等感官系统，起到调和气血、祛病延年的功效。
　　夏季，头晕、失眠等不适增多，有此患者不妨自制一款药枕，帮助自己安然度夏。现在就为大家介绍几款方便在家自制的药枕——
　　菊花枕 将干菊花装入布袋中作枕。李时珍在《本草纲目》中就有以菊花“作枕明目”的论述。菊花性微寒，有清热、祛风、平肝、明目的功效，适用于头痛、头晕、感冒发热、疮疖肿毒、风火赤眼、眼睛昏糊、血压过高等。
　　也有以菊花为主，同时装入适量的绿豆皮、荞麦皮、桑叶和决明子等，可治目雾昏花、视物模糊、眼赤流泪等。
　　茶叶枕 将泡饮后的茶叶晒干，再加入少量茉莉花茶，拌匀装枕，即为茶叶枕。茶叶含有芳香油、咖啡碱、茶碱、可可碱、茶单宁等，其味苦性寒，有降火、降压、清热、解毒、明目、消暑、灭菌、利尿等功效，能提精神、除疲劳、助消化、利小便。以茶叶作枕，益处颇多，它适用于高血压、神经衰弱、头晕目眩、视物模糊、鼻炎、感冒头痛、暑热头晕等。
　　绿豆槐花枕 用槐花、绿豆各适量碾为粗末，装入枕芯。其气味芳香，能清热凉血，可用于因暑热口干口苦、便秘、心烦失眠的人群。
　　三花枕 将适量合欢花、菊花、金银花（俱为干品）一起装入枕芯中。合欢花具有安神的作用；菊花具有清热解毒、养肝明目的功效；金银花清热解毒。适用于暑热难眠、头昏头胀、眼睛模糊者。
　　五叶枕 将干桑叶、竹叶、柳叶、荷叶和柿叶各适量，掺匀，装入枕中。由于这五种叶子的药性均属苦寒，有共同的功用——清热、降火、镇静，非常适用于暑热头昏、眼赤模糊和咽喉肿疼等。
　　五皮枕 将晒干的桔子皮、梨皮、苹果皮、柿子皮和西瓜皮各适量，掺匀入枕。由于有果品之芳香气，加上桔皮止疼、驱风，梨皮降火、润肺，苹果皮益气、降压，柿皮清热、去烦，西瓜皮清热、清暑，五皮枕适用于神经衰弱、头晕头昏、脑胀心烦和呼吸不畅等。
　　（编者注：这些果皮容易长霉生虫，应注意保持干燥。）
　　磁石枕 是把磁石镶到木枕上枕之。据古书记载，用磁石作枕，能明目益睛。磁石可使局部血液循环旺盛，血流加快，促进新陈代谢，增强抵抗力。磁石枕适用于高血压头疼头晕、神经性头痛、两眼昏花、视物模糊等症。
　　用来充当枕芯的药物，通常选用质地轻柔的花、叶、子类药物，不可过硬。枕套使用真丝软缎最佳，枕巾最好使用纯棉枕巾。松软的枕头不但枕起来舒适，而且还可增加头与枕之间的接触面积，使药物充分渗透到头颈部。
　　药枕一般均需使用1～3个月以上才能奏效，虽然作用缓慢，作用时间长，但并非一个药枕可以用很长时间，枕中药物一般只能用半年，若枕头有异味或者药味淡了，最好重新填充药枕。此外，一定要对症使用药枕，孕妇、过敏体质及哮喘患者需要谨慎使用，若使用过程中有不适须立即停用或就医。