文章来源:转载 发布时间:2018-03-21 16:17:42 浏览次数:
1.荷叶粥
功效:每日1次。可清热生津止渴。有降压、调脂、减肥功效,适用于高血压、高血脂、肥胖患者。
2.芹菜粥
做法:将芹菜 洗净切碎,与粳米洗净后一起下锅,加入适量清水,大火烧沸后,改用小火熬至米烂成粥,加入食盐即可。
功效:降压、降脂,适用于高血压及冠心病等病患者食用。
做法:将山楂、合欢花一起入锅水煎,留汁去渣,放入淘洗净的粳米煮粥,粥熟加糖,再煮烂即可。
功效:降压、解郁安神,活血化瘀。适宜于气滞血瘀型高血脂病人服用。
4.茄子粥
材料:紫茄200克,肉末50克,粳米100克。
做法:将茄子洗净,切成丝,用沸水焯一下,沥去水备用。炒锅置火上。加植物油,烧至七成热时,加葱花、生姜末,煸炒出香,加肉末、黄酒,熘炒至肉将熟时,加入茄丝翻炒片刻,离火待用。将粳米淘净,放入砂锅,加适量水,煨煮成稠粥,加入茄丝、肉末,加精盐、,再煮至沸即成。
功效:具有清热活血、利尿、降压的功效,适用于高血压病、冠心病、动脉硬化症。
5.胡萝卜粥
做法:将胡萝卜洗净切碎,与粳米同入锅内,加清水适量,煮至米开粥稠即可。
功效:健脾和胃,下气化滞,降压,明目,降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。
做法:将玉米须洗净,切碎,剁成细末,放入碗中备用。将粳米淘净,放人砂锅,加适量水,煨煮成稠粥,粥将成时放入玉米须细末,小火继续煨煮沸,放稍凉后拌入蜂蜜即成。
功效:滋阴泄热,平肝降压。
7.豌豆糯米粥
材料:豌豆60克,红枣10个,糯米100克。
做法:将豌豆、红枣去杂,洗净后放入温开水浸泡30分钟,与淘净的糯米同入锅内,加适量水,小火煨煮1小时,待豌豆、糯米熟烂,即可。
功效:具有生津补虚,利湿降压的功效,适用于高血压病、病后体虚、食欲不振、慢性肠炎、腹泻等症。
8:银耳粥
材料:银耳20克,红枣15个,粳米100克。
做法:将银耳用冷水浸泡后洗净,撕开,放入碗中备用。将红枣洗净,去核,与淘洗干净的粳米同入锅内,加水煨煮至半熟时加入发好的银耳,继续用小火煮至粥熟烂即成。
最后,小编温馨提示高血压患者在日常饮食中要注意饮食外,还要调节好自己的心情。
(来源于 中医中药网)