文章来源：转载 发布时间：2018-03-21 16:27:35 浏览次数：
材料： 干海带15克，绿豆10克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。
功效：每天适量食用有解於散结的功效。
二、鸡汤煮大白菜
材料： 鸡肉片150g、大白菜100g、盐、姜片适量
做法：将上料同煮
功效： 大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，使皮肤变得湿润，细腻，有光泽，对于排毒养颜祛痘和痘痕也有非常好的作用。
三、红豆粥
材料:红豆
做法：把红豆放在锅里加水煮烂即可。
功效：红豆清心养神，健脾益肾，具用清热解毒的功效!它能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透，多喝红豆汤还能补血驱寒，是女性养生美颜的佳肴。
四、南瓜羹
材料： 南瓜300g，白糖适量
做法：把南瓜切小块，放入锅内加水，用小火煮成浓浓的南瓜羹，如果你喜欢吃甜的，还可以加一些白糖进去。
功效：南瓜的食用价值很高，富含丰富的维生素A，对祛痘有修复功效。
做法 ：将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，，搅拌两分钟后，倒入杯中直接饮用即可。
功效：苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的新陈代谢，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。
六、白鸽肉枸杞粥
做法: 将准备好的枸杞、粳米、白鸽肉(切碎)一起放入砂锅中大火煮开，然后文火煨粥。
功效： 经常食用这个枸杞消炎粥，可以帮助养阴润肤，排出毒素，还具有消肿的功能，对于祛痘和皮肤上的粉刺和有很好的疗效。（来源于 中医中药网）