糯米南瓜粥

    原料配方

　　南瓜、糯米粉，冰糖、熟白芝麻。

　　做法推荐

　　1、南瓜去皮切片入蒸锅大火蒸15~~20分钟，用筷子或叉子试一下看南瓜是否已经蒸透，然后放入容器，趁热用勺子压成南瓜泥。

　　2、南瓜泥放入汤锅，加入清水煮开，清水与南瓜泥的比例为2比1。

　　3、待水烧开的时候，用一小碗将糯米粉用水调成糊状。

　　4、南瓜泥煮开后，用汤勺舀一勺糯米糊加入汤锅中，并不断搅拌以防糯米糊结块，达到自己想要的粘稠度后，就不用再加糯米糊了。

　　5、煮3分钟后加入冰糖或白糖即可出锅。

　　6、最后用熟白芝麻点缀装饰。

　　功效解析

　　糯米南瓜粥能补中益气，缓解人类脾胃虚寒并能增加食欲，提高肠胃消化功能，还能缓解人类的腹泻和腹痛，对人类间中气不足和脾胃虚寒导致的反例图酸以及食欲减退等症都有良好调理作用。

　　另外人们出现气虚体虚以及盗汗和气短无力等不良症状时多吃一些糯米南瓜粥对身体恢复也大有好处。（来源于 中医中药网）