鲜玉竹炒百合润肺止咳

   【名称】

　　鲜玉竹炒百合

　　【材料】

　　鲜玉竹15克，西芹100克，百合25克，枸杞1克。

　　【做法】

　　1、将鲜玉竹洗净、去皮，切成菱形片备用;

　　2、将西芹切成条备用，百合去表皮洗净，枸杞用冷水泡30 分钟备用;

　　3、锅中倒入底油烧热，放入西芹翻炒1分钟，加入盐、白糖调味起锅，铺在盘底;

　　4、锅中放入油，烧热后加入鲜玉竹、百合、枸杞子翻炒片刻，加入盐、味精、白糖调味出锅，摆于西芹上即可食用。

　　【功效】

　　养阴生津、除烦止渴。

　　【百合的功效】

　　1.润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

　　2.宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

　　3.美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。（来源于 中医中药网）