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橙子的5大营养功效

文章来源:转载 发布时间:2020-12-14 17:28:09 浏览次数:

    1.防止皮肤老化

  橙子属于柑橘类水果.营养成分和功效同柑橘大致相同.但是其中 所含的葡萄糖和维生素C高于其他柑橘 类水果。它可以有效防止皮肤老化. 具有很好的美容功效。

  2.增进食欲,防止便秘

  橙子味道 甜美,汁多肉肥, 十分可口.可以 清热除燥、生津止 渴.橙子含有黏胶 质、苹果酸、柠檬 酸.可帮助胃液分 解和消化脂肪.并 能促进食欲橙子 果肉中含有大量纤维.可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善长期便秘的症状。

  3.改善心脑血管疾病

  橙子中所含的果酸.能加速脂质或胆固醇随粪便排出,可减少人体 对外源性胆固醇的吸收.对于降低血脂及对高血压、血管硬化、冠心病等都有一定疗效。 橙子的丰富果胶能促使食物快速通过消化道.有助于降低血脂、改善心血管疾病。 

  4.稳定血压

  橙子含钾量丰富.可稳定血压。

  5.镇定安神

  橙子中的独特芳香成分.具有镇静神经、改善焦虑不安的食疗效果。

  温馨提示:橙子在食用时一定要清洗干净,因为多数橙子表皮都有消毒液,食用可能会对人体产生影响而发生症状;饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,不利于胃。(来源于 中医中药网)