文章来源：0 发布时间：2021-03-31 15:53:17 浏览次数：
【名称】
绿豆海带粥
【材料】
海带一节，绿豆，红豆，米饭一块，清水适量。
【做法】
1.海带一节洗净，用波浪条的切刀切成波浪形状。
2.红豆绿豆放清水中浸泡几小时，米饭一块。
3.取一个砂锅放适量水，把浸泡好的绿豆红豆放下去煮开。
4.煮开后再下入海带，一直煮到软烂。
5.汤汁煮好后下入米饭。
6.继续煮十五分钟，再焖十五分钟即可食用。
【禁忌人群】
1、适宜人群：绿豆糕具有清热解毒、降血脂及抗菌抑菌的作用，因此适宜上火便秘、高血脂、高血压等人群食用。
2、禁忌人群：绿豆糕性寒，不适宜脾胃虚寒的人群食用，同时，如果在大便塘泄的情况下，也不宜过多食用，否则容易加重症状。（来源于 中医中药网）