文章来源:转载 发布时间:2021-06-10 09:45:30 浏览次数:
1.常喝红糖水不仅不补血还会发福
民间一直流行红糖水可以补血的说法.女性在月经期以及产妇分娩 后.都经常喝红糖水来补血。然而专家指出.红糖水并没有民间传说的补 血等神奇功效。 专家表示.红糖并没有人们传说中的“益气养血’、“促进子宫收 缩.排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原.等神奇功效,事实上红艳 并没有补血的有效成分.而且红糖提纯不够.里面还含有杂质。产妇在坐 月子时多喝红糖水可能损坏牙齿.还会加速产妇出汗.不利于产妇身体的 迅速恢复.甚至使产妇有中暑的可能性。 专家提醒.产妇要在产后迅速恢复、补水最好选择白开水、矿泉水. 另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。 2.单吃红枣补血效果甚微 红枣本身虽具有补血的作用,但若只单吃红枣.效果是相当微弱 的.若女性想藉由食物来补血.建议可以用红枣搭配萄萄干、桂圆等食 品一起吃.效果会比单吃红枣来得有用。 3.保健品不能代替正规补铁 贫血是一种症状.而不是独立的疾病。在治疗时必须明确是否属 缺铁性贫血.市售的各种补血保健品.虽然含有一定量的各种形式的铁. 对缺铁性贫血有辅助疗效.但因为铁含量低.不能代替正规补铁。 现在大家知道了吧,其实一些民间流传下来的经验未必是真的,小编也一直以为多喝红糖水能补血,然而事实证明,常喝红糖水不仅对牙齿不好,而且还会导致发胖,所以说,平时爱美的朋友们还是少喝红糖水吧,以免发福哦!