文章来源：转载 发布时间：2021-07-13 14:47:44 浏览次数：
1.扁豆粥
配料：梗米250克，白扁豆100克.山药100克。
做法：将梗米、白扁豆、山药清洗后加水适量，共煮成粥。
功能：扁豆具有健脾化湿、和中止泻的作用;山药可以健脾胃，化湿浊。夏季服用此粥，对中署所致的吐泻、食欲缺乏等病症尤为适宜。
2.薏米仁粥
配料：梗米250克，葱改仁100克。
做法：将梗米、薏米仁清洗后加水适量，共煮成粥。
功能：蔽改仁具有健脾除湿、利水渗湿的功效。此粥适用于夏季任何体质人群食用.有减肥轻身之用。
3.荷叶粥配料：梗米250克，鲜荷叶一张。
做法：将梗米及鲜荷叶清洗后煮成粥。
功能：荷叶具有清热解署、升发阳气、凉血止血的作用。此粥适用于夏季中署所致的头昏恶心、腹胀便诸、不思饮食、吐血、鼻出血等病症，同时，荷叶有瘦身减肥之用。
（来源于 中医中药网）